有氧拳擊

有氧拳擊

結合武術、空手道、戰鬥技巧及街舞的精華,最HOT的拳擊有氧極力推薦! 在這充滿力道的課程中,透過豐富有趣的拳擊動作與連環踢擊技巧、搭配老師的口令與好聽的音樂,真是太有趣了

有氧拳擊屬於中低強度無氧&有氧運動的運動,鍛鍊到妳的爆發力、心肺、速度…等,1個體重60公斤的人,做1個小時的拳擊有氧,大約可以消耗掉600卡路里 …